― 氷上の芸術を、ゼロからわかりやすく解説 ―

テレビで冬になると必ず目にする「フィギュアスケート」。
華やかな衣装、流れる音楽、そして空中を舞うジャンプ――。

でも正直なところ、
「何をどう採点してるの？」
「ショートとフリーって何が違うの？」
「ジャンプの種類ってそんなにあるの？」
…と、いまいちルールが分からないまま観ている人も多いはず。

そこで今回は、“今さら人に聞けない”フィギュアスケートの基本を、ゼロからわかりやすく解説します。

フィギュアスケートってどんな競技？

フィギュアスケートは、氷の上でジャンプやスピン、ステップなどを行い、
技術と芸術性の両方を競うスポーツです。

ただ速く滑るだけではなく、

ジャンプの難しさ
スピンの美しさ
音楽との調和
表現力

といった要素が総合的に評価されます。
そのため「氷上の芸術」とも呼ばれています。

フィギュアスケートの歴史

フィギュアスケートの起源は18世紀のイギリス。
当時は、氷の上に図形（フィギュア）を正確に描く技術を競う競技でした。

その後、ジャンプやスピンが取り入れられ、現在のような演技形式へと進化。

1908年のロンドンオリンピックで正式種目となり、
世界的なスポーツとして広まりました。

日本では1990年代以降、トップ選手の活躍によって人気が急上昇しました。

主な競技種目

フィギュアスケートには、いくつかの種目があります。

男子シングル

男性1人で演技する種目。
4回転ジャンプなどの高難度技が最大の見どころです。

代表的な選手

羽生結弦
ステファン・ランビエール（Stephane Lambiel）
宇野昌磨
エフゲニー・プルシェンコ（Evgeni Plushenko）
ネイサン・チェン（Nathan Wei Chen）

女子シングル

女性1人で演技する種目。
ジャンプの正確さと、表現力の豊かさが重要です。

代表的な選手

荒川静香
浅田真央
アリーナ・ザギトワ（Alina Zagitova）
エフゲニア・メドベージェワ（Evgenia Medvedeva）
ユリア・リプニツカヤ（Julia Lipnitskaia）

ペア

男女2人で演技する種目。
男性が女性を持ち上げるリフトや、スロージャンプが特徴です。

代表的な選手

三浦璃来＆木原龍一（通称：りくりゅう）
高橋成美＆マーヴィン・トラン
アリオナ・サフチェンコ＆ブルーノ・マッソ
イリーナ・ロドニナ＆アレクサンドル・ザイツェフ
ジェイミー・サレー＆デヴィッド・ペルティエ

アイスダンス

男女2人で踊るように滑る種目。
ジャンプはほとんどなく、ステップと表現力が中心です。

代表的な選手

吉田唄菜＆森田真沙也（うたまさ）
紀平梨花＆西山真瑚
ガブリエラ・パパダキス＆ギヨーム・シゼロン
マディソン・チョック＆エヴァン・ベイツ
パイパー・ギレス＆ポール・ポワリエ

試合の流れ：ショートとフリーの違い

大会では、主に次の2つの演技で順位を決めます。

ショートプログラム（SP）

約2分40秒
必ず入れなければならない技が決まっている

いわば「規定演技」のようなものです。

フリースケーティング（FS）

男子：約4分
女子：約4分
構成は自由

選手の個性や世界観が最も表れる演技です。

SP＋FSの合計得点で順位が決まります。

得点はどう決まるの？

現在の採点は「ISUジャッジングシステム」と呼ばれる方式です。

得点は大きく2つに分かれます。

① 技術点（TES）

実際に行った技の難しさと出来栄え。

主な対象：

ジャンプ
スピン
ステップ

② 演技構成点（PCS）

演技全体の美しさや完成度。

評価項目：

スケーティング技術
演技力
振付
音楽との調和

つまり、
「技の難しさ」＋「演技の美しさ」＝総合得点
という仕組みです。

ジャンプは全部で6種類

フィギュアスケートの基本ジャンプは6種類あります。

ジャンプ	特徴
トウループ	つま先を使って跳ぶ
サルコウ	後ろ向きに踏み切る
ループ	片足で踏み切る
フリップ	トウを使うジャンプ
ルッツ	外側エッジから跳ぶ高難度ジャンプ
アクセル	前向きに踏み切る唯一のジャンプ